【オンラインパーソナルとは】
継続は力なり！
分かっちゃいるけど、運動や食事の習慣を
続けるのってホント難しいですよね。
筋トレを止めちゃうと、当然ながら筋力は
低下する…。
食生活を戻しちゃえば、当然ながら元の
体型に戻っちゃう…。
パーソナルを中断してたり、卒業した後、
こんな声を頂いています！
コロナで外出しづらくて運動不足…
・「コロナが落ち着いたら」って思ってる
けど、確実に体重が増えてきてる…。
・以前ほどの筋トレはデキないし、
筋力が落ちてきた気がする…。
・リバウンドしない為には、どうやって
体型をキープしていけば良いの？
・トレーナーや他の人は、
どんな日々の工夫や食事をしてるん
ですか？
・自主トレってストレッチや家事以外に、
何をすれば効果的なんだろう…。
そんな不安や疑問を解消する、毎月定額制
のオンラインパーソナルトレーニングです！
コロナが心配な方はオンライン！
リアルに対面が好きな方は、
プライベートジムでのトレーニングも
アリ！！
毎月１回、ガッツリオンライン又は、
リアルでパーソナルを受ける！
トレーナーや一緒に頑張る仲間と、
自由にオンラインで意見交換もできちゃう！
悔しい！ここ上手くいかない…。
自分に負けてしまったー！など、
失敗体験をシェアして、
またリスタートすることもできる！！
痩せた！体型が変わった！！
成功体験を本人から直接聞くことが
デキちゃう！！！
そんな環境が手に入れば、
自分磨きのモチベーションが
ずっと続くと思いませんか？
オンラインパーソナルとは…
体型をより良く維持するために、
最も大切な環境を提供いたします！！
【こんなことで悩んでいませんか？】
- 一人だとヤル気が続かない…。
自主トレをしても直ぐに止めちゃう。 - トレーニングとトレーニングの間の
過ごし方が、これでいいのか分からない。 - 食事の意識も薄れ、
我流に戻ってしまいそう…。
気が緩み自分に甘くなってしまう。 - せっかく付いた筋力が、
だんだん無くなっていきそうで不安…。
自分で筋トレは追い込めない。
- 徐々に体重体脂肪率が元に戻りつつ
ある…。なかなか戻らず焦る。 - サボることが多くなり、
肩や腰など不調を感じるようになってきた。 - 自主トレの方法が合っているのか
不安…。
一人だとトレーニング内容も
マンネリ化しちゃう。
【具体的なプログラム】
① 毎月１回60分
「オンラインorリアルトレーニング」
が受けられる
※オンラインは往復時間の短縮！
家にあるアイテムを利用して
トレーニングがデキる！！
※トレーニングができなかった月は
翌月にPULLーしてとっておける！
例：1.2.3.4月分を５月に４回消化
② 毎月１回「美尻とクビレをつくる」
グループレッスンの一部を動画配信！
※この動画は家トレに最適！！
食前の空腹時に５分を目標に行えば、
要らない脂肪を減らせます。
グループレッスンの楽しい雰囲気
（辛い？笑）ものぞき見デキちゃう！
➂ カラダづくりに役立つ情報や
参考になるお客さんの食事を紹介！
※ 毎日晩酌している私の夕食や
週末のヤバイ外食もシェア！
私のザツな食事がバレてまう～（笑）
「朝昼ガッツリで夜少し！」って？
何時にどの程度食べてるの？
食べ過ぎのリカバリーは？
などなど…。
④ お客様からLINEで受けた質問や、
トレーニング中に受けた質問を全て
シェアしちゃいます！
※オンラインで情報をシェアし合うから、
ムダに悩まず即解決できる環境が
整う！！
一人の質問がメンバーみ～んなの役立つ
情報になる！
⑤ オンラインパーソナルに参加している
間は、パーソナルの継続料金はずっと
据え置き！
※オンラインパーソナルの回数では足りない
場合、継続価格で追加購入いただけます！
新規（1回 9,900円 ・ 4回 37,400円
12回 105,600円 ・ SNS 無し ）
継続（1回 9,000円 ・ 4回 34,000円
12回 96,000円 ・ SNS 90,000円）
⑥ 日々の食事チェックや相談も無制限！！
※誰にも見られない食事は、テキトーな内容に
なりがち…。 初心に返って写真を送る事で
改善ポイントが見つかる！！
【オンラインパーソナル
トレーニングで得られる未来は】
☑ 月一回のオンラインパーソナルトレー
ニングで、自主トレフォームの確認が
デキル！
☑ 毎月自主トレ動画が届くから、
空腹時の運動はなにしよう…。
と迷わない！
☑ トレーニングの意識が続くから、
体力や筋力が低下していく
不安を軽減できる！
☑ 志が同じ人と環境を共にすることで、
「私も頑張ろう！」という
モチベーションが続く！
☑ 私の食事や、みんなの食事の工夫も
分かるから参考にしやすい！
食事の摂り方が我流に戻らない！
☑ 運動と食事の意識が維持デキルから、
オバサン体型に戻らない！
☑ 体型を維持デキルから！
服を買い変える必要がない！
【お申し込みについて】
◆月 額：8,800円
※グループLINEにて情報の
共有や、交流をしていただけます！
参加について相談したい方には、
メッセージくださいませ。
【オンラインパーソナル
トレーニング立ち上げの理由】
パーソナルを中断すると、モチベーション
が続かなくて急に不安になったり、
いつの間にか自己流のやり方に戻って
しまっていたり、
都合の良い解釈をしている事に
気付かないなど、
ダイエットって自分との戦いだし、
孤独で不安になったりしませんか？
パーソナルを卒業しても、ダイエットの
モチベーションが確実に続く環境が提供
できたら…
私がパーソナルトレーナーとして独立して
から、ずっと感じていた課題でもありました。
オンラインでは成功事例を参考にデキル
情報が盛りだくさん！
失敗談や成功体験を本人から直接聞ける
場ができる！！
楽しみながら、確実に美尻とクビレを
維持デキル環境を作りたい！！
そんな想いから…
オンライン＆リアルも可！
絶対！ヤル気が続く！
オンラインパーソナル
トレーニングメンバーを募集しちゃいます！！
老けない、サビない自分であり続けたい!
と願うあなたの参加をお待ちしております！！
