よくある質問 Q&A

ここに載っていないことで、質問やご不明な点がありましたら小さなことでもお気軽にお問合せください。

Q パーソナルトレーニングはどこで受けても同じなのでしょうか？

違います。

痛みを改善したいのであれば、痛み改善が得意なトレーナーにみてもらうべきです。
体重を落とすダイエットがしたいのであれば、ダイエット専門のトレーナーにみてもらうべきです。
引き締まった美しいボディラインになりたい方は、私のようなボディメイク専門のトレーナーの指導が良いと思います。

どのトレーナーにも得意分野が必ずあります。

指導内容や考え方をある程度前もって調べておくと自分の目的を叶えてくれるトレーナーを見つけやすいと思います。

 

Q 効果を感じるのにどのくらいかかりますか？

特にウエストは効果を感じやすい部位なので、早い人は1ヶ月でお腹周りにゆとりを感じはじめます。
確実に効果を感じるには、個人差はありますが最低でも3ヶ月くらいは必要だと思ってください。

3ヶ月を過ぎたあたりから、周りの人が変化に気付きはじめ、

「痩せた？」
「なんかやってるでしょ？」
と言われるようになってきます。

運動・食事・睡眠の「習慣」を定着させることで、筋肉が発達し体型を維持することが可能となります。
そのため、変化を確実に実感するには、半年～1年継続して取り組まれることをおすすめします。

 

Q トレーニングは週1回で大丈夫なんですか？

運動習慣、食事の改善、睡眠などのアドバイスを行動に移していただければ、週1回のトレーニングで十分な効果が出ます！
そもそも女性は、仕事の他にも家事などで忙しいのに、週2回も3回も長期的に通うことは困難だと思います。

 

Q どのような方が受けていますか？

30代～70代女性で筋トレ未経験の方もいらっしゃいます。

皆さん目的は様々ですが、

『くびれを取り戻したい』
『ぽっこりお腹を解消したい』
『四角く垂れたお尻を引き上げたい』
『体型を隠す服選びから卒業したい』
『自分のカラダに自信を取り戻したい』
という願望がとても強いです。

 

Q トレーニングを受ける為に何か用意しないといけないものはありますか？

シューズ、タオル、動きやすい服装、飲み物の準備があれば十分です。

 

Q ズバリ、トレーニングを受ければ美しいボディラインになれますか？

トレーニングさえ受ければ、理想のボディーラインが手に入るわけではありません！
ですが、運動・食事・睡眠などを含め、私のアドバイスを守っていただければ可能です！

当然ですが、カラダはすべて摂取した食べ物でできています。好きなものを好きなだけ食べながら、理想のカラダに変えていくことは不可能です。

 

Q 運動経験がまったくないですが大丈夫？

全く問題ありません！わたしはそういう方の指導をとても得意としておりますのでご安心ください！
あなたに合わせたメニューを選び、強度も調整しますので、運動がはじめての方でも必ずできます。

 

Q 食事の指導はしてもらえますか？

もちろんします！というか食事を変えずにカラダは変わりません。食事で体重が変わり、運動で体型が変わるのです！！

 

Q 返金保証は本当ですか？

本当です。

大切な時間とお金を使ったのに、何も良い変化がなかった・・・

というような状況を想像して不安になる気持ちを少しでも取り除かせていただく為、全額返金制度をお付けしています。
お申し出があった場合は、理由を問わず対応いたします。

 

Q 出張でパーソナルを受けることはできますか？

現在、出張でのパーソナルは受付しておりません。

プライベートジムの他に、契約施設でトレーニングを受けることも可能です。

詳しくはこちら（活動場所）にリンク