こんにちは。
「美尻・くびれづくり専門」パーソナルトレーナーとして、福井市内を中心に活動している高島さゆりと申します。

私のパーソナルトレーニングを受けていただいた「お客様の感想と結果」をご紹介します！

アンケートより

①トレーニングを始める前はどのような悩みがありましたか？
歳を重ねる毎に、少しずつの体重増加が気にはなっていましたが、特に太っているわけではなかったので、漠然と何となく過ごしていました。
ただ、ウエストが気になり始め…。

②トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
お洋服を素敵に着こなしたい！という思いが強くなったからです。
最近はお腹、お尻が目立たないものばかりを重視して選んでいましたが、自分の着たいお洋服を自分らしく着こなせるように、自分の体型を整えたいと思うようになったからです。

③実際にトレーニングを開始して良かった変化や効果について教えてください。
私はとにかく体が硬く、ストレッチが苦痛でした。
高島先生から、日々のストレッチを教えていただき、少しずつ改善できたこと。
自分のカラダの硬さは改善できないものと思い込んでいたので、とても驚きでした。

姿勢がよくなりました。
私は自分では姿勢が悪いとは思っていませんでしたが、ものすごく反り腰で、これがさらに下腹を目立たせていました。
姿勢が改善したことで下腹が目立たなくなりました。

「食事の改善」これが一番大変でしたが、大きく変化しました。
私は炭水化物や甘い物が大好きで、これでお腹を満たしていました。
歳を重ねて、食生活の改善が必要と思っていましたが、実際どうすれば良いかわかりませんでした。
最初はとまどいが大きく、なかなか改善できませんでしたが、高島先生の根気強いアドバイスにより、
少しずつ慣れていき、今ではすっかり食生活が変わりました。
もちろん今でもパンや甘い物も食べますが、以前のようにむやみに食べることはなくなりました。

食事の改善により快便になりました。

週1回のトレーニングですが筋力がついたようで、2㎞のランニングができませんでしたが、すんなり走り切れるようになりました。

④パーソナルトレーニングをうけてみていかがでしたか？
1対1ですので、とにかくヤルしかありません。
毎回、叫びながらのトレーニングです。ストレス発散にもなります。（汗）
ピンポイントで筋肉に効くように意識づけも教えていただけます。
毎回の筋肉痛も快感になってきます。
運動が苦手でも、トレーニングがキツくても、高島先生の楽しく的確な指導のおかげで続けてこれています。

⑤これからパーソナルをやってみようとお考えの方にアドバイスをお願いします。
やはりプロにお任せするのが安心安全です。高島先生は質問にも的確に応えてくださり、細かいところまでアドバイス下さいます。
安心して信頼できるトレーナーさんに出会えたことはとても幸運でした。
健康になって、体力がつき、シルエットが変わり、ダイエットに繋がります。一石四鳥です。
費用はかかりますが、これからの将来の健康寿命を思えばコスパ最高です。

⑥今後の決意をお書きください！
柔軟性を高める！！　これに尽きます。

ご協力ありがとうございました。

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