①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか？

太ったことと、腰痛が筋力の無さから来てると言われてたことです。

②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか？

体脂肪も増えて、体重も増えたためです。

見た目が確実に丸くなってると思ったので、危機感を抱きました。

パーソナルだと、普通のジムに行くより、聞きたいことも聞きやすいのと、

今まで運動とは縁がなかったので、普通のジムでは一人のため、どこを気をつけたら良いかわからないと思ったからです。

③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。

食事のポイントを聞けることがとてもよかったです。

食生活は何が悪いのか全くわかってなかったので、直接指導していただけてとてもありがたかったです。

おかげさまでトレーニング期間が終わってからも大分食生活が変わりました。

もう一つは、自分の使えてない筋肉や、苦手としてる部分を教えてもらい、家で出来るストレッチなどをピンポイントで教えていただけたことです。

ネット動画などで見てても、自分に合ってる箇所かはわからないので、自分の体にあったストレッチを教えていただけたのが大変ありがたかったです。

④高島のトレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。

高島さんが優しかったので、続けられました（運動の内容としては辛いので優しくないですが…笑）

使わないといけない筋肉が使えてない時にこちらから一時中断して、

「違うところに力が入ってますが、どうしたらいいですか＞＜」と伝えると、ちゃんと軌道修正していただけたので、全てのトレーニングを無駄なく出来た気がします。

⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか？

他のジムを知らないので何とも言えないのですが、週一回だけなので、忙しくても1時間くらいなら空けられるかな、という方にお勧めしたいです。

あとは、自分の体のどこを改善したら良いかや、食生活のバランスを直接指導していただきたい方にもお勧めしたいです。

アンケートのご協力有り難うございました。

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