こんにちは。
「美尻・くびれづくり専門」パーソナルトレーナーとして、福井市内を中心に活動している高島さゆりと申します。

私のパーソナルトレーニングを受けていただいた「お客様の感想と結果」をご紹介します！

アンケートより

①トレーニングを始める前はどのような悩みがありましたか？
５０を過ぎた頃から、急に股関節が痛くなったり、膝がおかしくなったり…。
このまま年を重ねていくことに大きな不安がありました。
体重を減らせば膝etcの負担も減ると思いましたが、自己流のダイエットでは体重が減らずお手上げ状態でした。

②トレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
姿勢が悪い、筋力のアンバランス、体重・体脂肪が多い、お腹はタプタプ…。など、ヒドイ身体。
自分なりに考えた原因を解消するには、自分に合ったトレーニングを受けるのが一番と考えネットで色々検索してヒットしました。　

③実際にトレーニングを開始して良かった変化や効果について教えてください。
食生活の大切さに気付かされました。
バランスのいい食事！カロリー制限から糖質制限。
分からない事だらけの私にも分かりやすく説明していただけました。
また、膝が痛くて足を引きずりながらトレーニングに行っても、帰りには痛みが半減。先生と一緒に自分の身体を整えている感じが気持ちよかったです。
下腹が思っていた以上に小さくなってバンザーイ！！

④パーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか？
膝に負担がかからないよう角度をかえたり、やり方を変えたり…と、いろんなやり方でアプローチしてくださる先生の引き出しの多さにビックリ！
トレーニングは汗だくのグダグダになるのですが、「あと5回」など、分かりやすく頑張りどころを言葉にしていただけるので、筋トレ嫌いの私でも頑張れました。

⑤これからパーソナルをやってみようとお考えの方にアドバイスをお願いします。
　先生は栄養のこと、そして何より身体のこと、とても勉強されているのでどんな方でも安心してお任せすれば大丈夫ですよ。
とにかく、身体を運べば、笑顔と的確な言葉でアドバイスをくださるので、あっという間の1時間です。
でも、1歩踏み出すのは自分ですよネ。　

⑥今後の決意をお書きください！！
とにかくもう少し体重、体脂肪を落とします。
膝を治し、行くぞ！屋久島！！
元気なババアになります。

ご協力ありがとうございました。

「美尻・くびれづくり専門」
パーソナルトレーニング
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