こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。

 

全くスポーツをしていない…。
体力的にも年齢的にも不安がある…。
特に腰回りがだらしない…。
何をしても体型や体重が変わらない…。

そんなお悩みを抱えられた30代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!

3ヶ月で12回のパーソナルトレーニングを受けてただいた「感想と結果」をご紹介します!

アンケートより

 
①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?

産後、体型が崩れ体重増加もあり、気がつくと体型を隠すような洋服ばかり着ていました。

妊娠前に着ていた洋服はもちろん入らず….お気に入りだった洋服も着れず…

また可愛い洋服着たいな、、もっと綺麗なママになりたいな、、と、毎日思っていました。

 
 
 
 
 
 
②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?
 
 

とにかく自分に自信がなく何か変わらないといけないと思い、思い切ってトレーニングを始めよう!と決めました!

 
 
 
③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。
 

日々の食指内容やカラダを動かすタイミング、全てにおいて劇的に変わりました。

トレーニングを受ける前は、今思うとメチャクチャな食事内容で、朝昼晩何も意識せず食事をしていました。

今では私も家族もモリモリ食べて楽しく食事をしています。

私の場合ですが、先生に教えていただいた通りに食事を気をつけるだけで体重、体脂肪がスルスル落ちていきました。

トレーニングを始める前には、キツくて全然入らなかった洋服も余裕で着れるようになりました!

それに以前は口癖のようにすぐ「疲れたー」と言っていましたが、週1のトレーニングで体力もつきビックリするくらい疲れにくくなりました!

走り回って追いかけるのに大変な幼い子供たちとも全力で遊んであげられるようになりました。

 
 
 
④トレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。
 

私はこれまでトレーニングはもちろん、ジムに行った経験もなく、体力にも自信がなく不安も沢山ありましたが、週1のトレーニングでは先生が丁寧に分りやすく体の動かし方を教えてくださるので、不安なくトレーニングできました。

トレーニングの内容は濃いですが、しっかり身体を鍛えている実感もあり、段々と体力にも自信もついてきました。先生と楽しく会話しながらトレーニングできたのもすごく良かったです!

 
 
⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?
 

体型に少しでも悩みがある方や、体力をつけたい方、何か変えたいと悩んでいる方にお勧めだと思います!

 
 
 
以上、ご協力有り難うございました。