こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。

 

運動不足もあるが、一番の原因はストレス…。
気持ちが落ち込むと食べられなくなる…。
人間関係で痩せてしまった…。

元気で丈夫なカラダを取り戻してキレイになりたい!!

 

そんなお悩みを抱えられた30代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!

3ヶ月で12回のパーソナルトレーニングを受けてただいた「感想と結果」をご紹介します!

アンケートより

 
①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?
 

体脂肪率がなかなか減らないことと、精神的ストレスを感じると、食欲が無くなり、食事が進まなくなるのが悩みでした。

 
 
 
 
 
 
②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?
 
人間関係のストレスで全く食欲が湧かず、1日ポカリスエットだけで過ごすこともありました。

体重は減るけど体脂肪率は減らないという状況で、これは良くないなと思い、トレーニングをお願いしました。

 
 
 
 
③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。
 
筋肉が増えれば体重は増える。

体重を減らすのでは無く体脂肪率を減らすという感覚が目からウロコでしたが感覚を掴めてからは、食事の内容や摂り方が変わりました。

2か月でウエスト−3cmというのは本当に嬉しい結果です!

 

 
 
 
④トレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。
 
一押しポイントは『カラダが変わると心も変わる』ということです!!気持ちが動かない時はカラダを動かしてみる!

1時間集中してトレーニングすると、その後の疲労感がとても心地良いものでした。

筋肉痛も、プロフェッショナルのご指導の元では正しい場所にしか起こらないので、全く苦にならず、むしろちゃんと頑張れたー!!という喜びに感じました!

モヤモヤした気持ちに「負けないぞ!!」という気持ちでトレーニングに取り組むと、心もスッキリしました!自然と「ご飯食べたい!」と食欲も湧いてきますし、お通じもリズム良く来るようになります。

入浴時、鏡に映るスリムになったお腹を見るとテンションが上がり、更に励もうと前向きな気持ちになりました。

 
 
⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?
 
体重・体脂肪率の変化が目に見えて(体重計・グラフ等)現れるので、とにかく楽しいです。

甘いものを食べてもOKというのも嬉しかったし、トレーナーの先生の励ましのお言葉で更に頑張れるという感じです!

カラダを変えたい方だけでなく、心も変わりたいと思う方にもお勧めだと思います

 
 
以上、ご協力有り難うございました。