こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。

 

産後太り…。
4人の子育てでストレスの塊…。
像のようなお尻…。

レギンスをはいたときに、お尻のラインをクッキリさせたい!!

 

そんなお悩みを抱えられた40代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!

3ヶ月で12回のパーソナルトレーニングを受けてただいた「感想と結果」をご紹介します!

アンケートより

 

①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?

これまで自己流のダイエットをしてきたので、食事や運動の知識が乏しく、どこに気を付ければ良いのかわからないという悩みがありました。

 

②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?

自宅で自重トレーニングでの運動習慣がついてきましたが、それだけではお尻の垂みは変わりませんでした。

下半身のボディメイクのために高い負荷をかけた筋トレがしたいと思いました。

また、自分を追い込んでくれる伴走者が必要だと感じてパーソナルトレーニングを選びました。

 

③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。 

脂肪を落とすためには食事、ボディメイクのためには筋トレ、ということを身をもって体感しました。

自己流の食事ではなかなか落ちなかった体脂肪率が減りました。

また、筋トレで体力がついて子どもを抱っこしたり遊んだりしても全然疲れなくなりました。

 

④トレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。

自分のその時の体力に応じた負荷をかけながらトレーニングをしてくださるので、セッションの度に自分の成長を感じることが出来ると思います。

また、自分では追い込めない限界のところまで伴走してもらえます。それは筋肉の成長にとって大事なことなのでありがたいです。

 

⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?

普段あまり運動習慣がない、パーソナルトレーニングが初めての方にもとてもオススメです。

その方に応じた負荷でトレーニングができるからです。

 

以上、ご協力有り難うございました。