こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。

 

低山を登りに行っただけで息が上がり体力が無いと感じた…
お腹が胃から出ている…
お腹周りも肉が付いて、今が人生MAXの体重…

そんなお悩みを抱えられた50代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!

3ヶ月で12回のパーソナルトレーニングを受けてただいた「感想と結果」をご紹介します!

アンケートより

①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?
元々小食でやせ型だったのに、45歳を過ぎてからどんどん体がだらしなくなってきました。
運動を一切せず、休みの日もお家でごろごろ…。毎日ビール…。
履いていたパンツがどんどん苦しくなり、気が付けばゴムのパンツばかりに。
これじゃいかん!と思ったのがトレーニングを始めたきっかけです。

②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?

高島さんから教わることは、食べるものや食べる順番、変えた方がいい調味料など、今日からすぐにできることばかりでとってもためになりました。

③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください

トレーニング1~2回目は、言われたとおりに体が動かなくて、汗もかけず、どこの筋肉を使っているのかも全くわからなくてあせりました。
徐々にできることが増え、汗もかけるようになりました。
体重も体脂肪も減って、毎朝体重計に乗るのが楽しみに!食べ物に関する考えも変わってきて、夕食はそんなに食べなくても全然平気になりました。

④高島のトレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。

ウエストもすっきりして、座っているときに気になって仕方なかった下着の食い込み(お腹部分)やパンツのウエスト部分のくいこみがなくなったのがいちばん嬉しいです!

⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?

私のように運動音痴で、スポーツもなにもしてこなかった人にこそ、パーソナルトレーニングがオススメだと思います。今だったらグループレッスンでも大丈夫かもしれませんが、最初はやっぱり1対1で教わった方がいいと思います。

 

アンケートのご協力有り難うございました。