昨年１年で20㎏増加…。
今年の2～３ヶ月で10㎏更に増加…。
合計で30㎏も増えてしまった…。

産後の体調不良、間食で大量のお菓子を食べてしまう。
一人では痩せられないし、何から初めれば良いかも分からない…。

①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか？

1年半くらいの間に約３０キロも太ってしまい、気づけばそれまで着ていた服も着れなくなり、まるで別人のような体型になってしまっていた。

体は動きにくくなり、健康の為にも痩せなければと思いながらも、なかなか動き出せずにいた。

②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか？

家族にも心配され、改めてこれから先のことを考え、自分の為にも家族の為にも健康の為に痩せなければと、本気で思い出したこと。

トレーニングの数ヶ月も前からスポーツジムに通い始めていたが、なかなか続けられず挫折しそうに。
ダイエット本気計画をきっかけに再スタート。

最初の１ヶ月は我流で食事に気をつけながら、がむしゃらにジムに通い１ヶ月で４㎏ほど落ちたが、減量目標も20〜30㎏と大きな為、我流で続けていけるか不安があった。

また、ただ痩せるのではなくプロの指導を受けながらより良いやり方で健康的にダイエットしたいという思いがあり、信頼できるパーソナルトレーナーの方を探していたところ、高島先生に出逢えた。

③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。　

良かったことはたくさんありますが、まず筋肉の大切さを知れたこと。
産後、体力・筋力共に落ちていたが、それらがついてきたのではと普段の生活で感じられるようになった。

食事のとり方や内容に大きな変化があり、食べる時間やタンパク質と野菜の量など、特に意識するようになった。

食事量も基本は最初に決め写真も撮るので、ダラダラと食べてしまうということがなくなった。
また、大量の間食が、時々食後に少しの量を楽しむくらいになれた。

④トレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。

これまでやったことのない動きや、ピンポイントで使っている筋肉の箇所を感じとったり、意識ができるトレーニング法をご指導くださるので、効果を実感できやり甲斐と達成感がとてもある。

また、食事を毎回チェックして様々なアドバイスをしてくださるので、日々軌道修正しながら改善していける。

⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか？

健康的に本気で痩せたかったり、体型・身体を変えたい方。

暴飲暴食してしまいがちな方でも、運動が苦手な方でも、本気で自分と向き合う気力さえあれば、あとは先生を信じてがんばるのみかなとo(^-^)o 少なくとも私自身、心と体の変化を感じられております♪

ご協力有り難うございました。

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