こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。

 

疲れやすい…
体力を付けたい…
でも、ムキムキなカラダにはなりたくない…

そんなお悩みを抱えられた50代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!
トレーニングはゆるりと継続中ではありますが、とりあえず8回目を受けていただいた「感想と結果」をご紹介します!

アンケートより

 

①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?

年齢とともに少しずつ太ってきた(特にお腹、ヒップ)

腰痛が出るようになり、コロナをきっかけに更に太り、時間も余裕があったのとパーソナルトレーニングに興味がありネットで調べて始めてみようと思いました。

 

②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?

食事が大事だということを改めてわかり、朝食も抜きがちだったのに食べるようになりました。

栄養のバランスを考え、今まであまり食べなかったフルーツ、ヨーグルト、海藻類なども食べるようになりました。

 

③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。 

1ヶ月ですぐ効果が出てきて、体重は2㎏ぐらい減りサイズもダウンしました。

お腹周りがスッキリし洋服を着ていても今までより楽になり腰痛も出なくなりました。

その後体重はあまり変化はなかったのですが、サイズは少しづつダウンし引き締まったような感じがします。

 

④このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?

週1回のトレーニングで良いというところが仕事や家事などで忙しい方にはとてもお勧めです。

女性トレーナーというところも安心です。

 

以上、ご協力ありがとうございました。

パーソナルトレーニング結果