こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。

 

年末年始に甘い物が増え体重が2㎏増加…。
お尻のたるみを含め、お腹周りの脂肪もボールを挟んでいるかのよう…。
全体的にカラダを引き締めたい!!

そんなお悩みを抱えられた50代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!

3ヶ月で12回のパーソナルトレーニングを受けてただいた「感想と結果」をご紹介します!

アンケートより

 
①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?
 
10年前には違和感なく着れていた洋服が、今着ると太って見えいつも残念な気持ちになっていました。

お店で気に入った洋服を試着しても鏡に映った自分を見ると、洋服を買う前にまずはダイエットだなと思い、大好きな洋服を楽しめなくなっていました。

また体が疲れやすくなり、体調を悪くする日がグンと増えていました。

やりたいことがあってもいつ体調を悪くするかわからない不安で、そのことに思いっきり打ち込めずにいました。

 
 
 
 
②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?
 
体調の心配をし続けたり、洋服を楽しめない悩みを抱えたまま常にモヤモヤしているより、望んだことを実現させるために行動に移して改善していこうと思いました。

1人では続けれられないし知識もないので、するのであればプロにお願いしようと思ったことがきっかけです。

 
 
 
 
③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください。
 
本当に痩せて自分が一番驚いています。最初は痩せようが痩せまいが目標に向かって頑張ってる自分を味わえればいいという気持ちだったように思いますが、数値の変化が本当にあり、体型の変化も実感しました。

トレーニングを始める前は、お腹いっぱい食べると太ると思っていたので食べることを知らず知らずセーブしていました。

ですが食事指導のおかげでしっかり食べても痩せていくという魔法のような体験を味わい、今は食べることが楽しくなり人生の楽しみが増えました。

 

 
 
 
④トレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてください。
 
食事指導がとても良いです。食事指導というと難しいように思いますが、大きなくくりで、慣れるまでゆっくり教えていただけたことが私にはとても合っていました。

トレーニングや食事指導を自分のものにし習慣化することで、それは一生の宝になると感じています。おかげで食べることが楽しくなり、食に関して興味が湧き、苦手だった料理を楽しいと思えるようになりました。

食事もトレーニングもトライ&エラーで、と先生が仰ってくださるので、うまく出来なかったことは次回の課題にし進んでいます。

失敗は成功のもと、という前向きになれるその工程も楽しいです。

 
 
⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?
 
本気で変わりたい方。
運動に自信のない方。
食べる事を楽しみたい方。

日常をイキイキと楽しみたい方。健康になりたい方。

それから毎日の献立に悩む方も適していると思います^^

 
 
 
以上、ご協力有り難うございました。