こんにちは。
「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング ELAL(イーラル)代表の高島さゆりと申します。
元々、ガリガリ体型だったが、30代に入ってから太ってきた…
脂肪を減らして筋力を付ける方法を知りたい…
あまり運動経験が無くて不安…
そんなお悩みを抱えられた30代女性が、ELALのパーソナルトレーニングにチャレンジされました!!
3ヶ月で12回のパーソナルトレーニングを受けてただいた「感想と結果」をご紹介します!
アンケートより
①トレーニングを始める前は、どのような悩みがありましたか?
太ったことと、
②トレーニングを始めようと思った、きっかけはなんですか?
体脂肪も増えて、体重も増えたためです。
見た目が確実に丸くなってると思ったので、危機感を抱きました。
パーソナルだと、普通のジムに行くより、
今まで運動とは縁がなかったので、普通のジムでは一人のため、
③トレーニングを開始して良かった、変化や効果を教えてください
食事のポイントを聞けることがとてもよかったです。
食生活は何が悪いのか全くわかってなかったので、
おかげさまでトレーニング期間が終わってからも大分食生活が変わ
もう一つは、自分の使えてない筋肉や、
ネット動画などで見てても、
④高島のトレーニングを受けて感じた、一押しポイントを教えてく
高島さんが優しかったので、続けられました(
使わないといけない筋肉が使えてない時にこちらから一時中断して
「違うところに力が入ってますが、どうしたらいいですか><」
⑤このトレーニングはどんな方に、お勧めだと思いますか?
他のジムを知らないので何とも言えないのですが、
あとは、自分の体のどこを改善したら良いかや、
アンケートのご協力有り難うございました。
福井初!「美尻・くびれ」女性専門
パーソナルトレーニング